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          文章来源:东方家园皇冠新现金官网网扯发布时间:2020年02月29日 21:05  【字号:      】

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            原标题:新冠肺炎患者出院后应这样锻炼

            今天下午,国务院联防联控机制召开新闻发布会,介绍新冠肺炎治疗与患者康复有关情况。

            会上,中日友好医院康复科主任谢欲晓介绍,对新冠肺炎治愈出院后的患者,在继续做好安全防护和遵守两周医学观察医嘱的前提下,针对不同类型的患者,根据患者的心肺功能、心理状态、体能等,因人而异、分类指导,给予适当可行的康复干预。

            皇冠新现金官网网扯轻症患者出院后,康复主要以恢复体能和心理调整为主,可根据患者过去的运动习惯和爱好,选择循序渐进的有氧训练,逐步恢复到原有发病前的活动能力。

            重症患者符合出院的标准以后,可能少数人在一段时间内还会存在全身虚弱、气短和呼吸肌无力和肌肉萎缩以及一些心理问题。对他们,首先要进行心肺功能及全身功能的评估,如合并有高血压、冠心病、糖尿病等疾病,还要和相关的专科大夫一起合作,设计个性化的康复方案,包括呼吸功能的训练、体能训练。

            对重症患者,在做体能训练中,尤其是做有氧训练方案时,要特别细致地制定运动的处方,逐步增强运动的强度和时长。一般来说,有氧运动每周会要求训练3到5次,每次时间是20到30分钟。病人特别容易疲劳的,就要采取分段、间歇性的运动形式。比如可以从3到5分钟,一小截一小段开始,每天分三段进行,在第2周争取到一段时10分钟以上;活动量的掌握,尤其是要注意活动中要有可以简单的对话不中断,那么活动后没有明显的疲劳感,尤其是第二天没有疲劳感,这样的情况是最合适。

            

            



          (责任编辑:钱奕宣)

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